Носки Эйнштейна: Чему могут научить странные привычки гениальных людей…

Есть такой старый анекдот:

…Сидят два пожилых человека смотрят фильм «Скалолаз» с Сильвестром Сталонне. Самый драматичный эпизод где герой пытается удержать на скале свою подругу.

Вдруг один говорит: спорим на 100$ что удержит
Второй отвечает: спорим
Ну естественно  ( все мы помним фильм) девушка срывается в пропасть.
Первый  молча отдает 100$
И тут второй говорит : «Нет не возьму, Я знал концовку»
На что первый отвечает:  «И я знал»
Немой вопрос: А что же тогда спорил?
На что гениальный ответ: Думал, что в этот раз удержит …

К чему спитч? А к тому, что социальная мифология- путь в тупик. Вы каждый раз должны тестировать ситуацию, вне зависимости от результатов полученных в прошлом,а уж тем более всячески избегать догматов толпы.

Вот нашел для вас статью про гениальность Эйнштейна ( странноватый был все-таки типок )

…Ученые утверждают, что интеллект определяется не столько генетикой, сколько окружением и повседневными привычками. Можно ли стать умнее, если перенять образ жизни гениев? Известный изобретатель и физик Никола Тесла обожал массаж стоп: каждую ночь он разминал пальцы на каждой ноге по 100 раз, пишет в своей книге «Волшебник: жизнь и времена Никола Тесла» Макс Сейфер.

По утверждениям самого Тесла, упражнение помогало ему стимулировать клетки мозга. Самый преуспевающий математик XX века, Пол Эрдос, предпочитал другой вид стимулятора — амфетамины. С их помощью он поддерживал свою энергию во время 20-часового рабочего дня.

Друг заключил с ним пари на $500, что тот не сможет отказаться от амфетаминов на целый месяц. Эрдос его выиграл, но пожаловался: «Математика потеряла целый месяц!»

Ньютон, между тем, был убежденным сторонником воздержания. Он навсегда изменил наше понимание окружающего мира и оставил после себя объемные труды. Кроме того, по всеобщему признанию, Ньютон до самой смерти оставался девственником (Тесла тоже никогда не женился, хотя позже он утверждал, что влюбился в голубя).

Многие из самых выдающихся научных умов мира также не обходились без странных привычек. Пифагор никогда не ел бобы, Бенджамин Франклин принимал «воздушные ванны» абсолютно голым. Получается, что путь к величию вымощен некоторыми действительно чудаковатыми привычками.

Но что если это нечто большее, чем просто привычки? Ученые все чаще говорят о том, что интеллект в меньшей степени, чем принято думать, связан с генетикой. По последним данным, около 40% интеллектуальных способностей человека определяются его окружением.

Нравится вам это или нет, повседневные привычки оказывают сильное влияние на мозг, формируют его структуру и меняют образ мыслей.

Из всех ве­ли­ких людей в необыч­ных при­стра­сти­ях осо­бен­но пре­успел Аль­берт Эйн­штейн. Оче­вид­но, он яв­ля­ет­ся луч­шим при­ме­ром для изу­че­ния вли­я­ния при­вы­чек на уро­вень ин­тел­лек­та. Эйн­штейн на­учил нас до­бы­вать энер­гию из ато­мов. Воз­мож­но, его образ жизни по­мо­жет по­нять, как раз­вить свои ум­ствен­ные спо­соб­но­сти? Что, если его сон, диета или даже пред­по­чте­ния в одеж­де по­мо­гут нам рас­крыть свой по­тен­ци­ал?

10 часов сна и еще немного…

Об­ще­из­вест­но, что сон по­ло­жи­тель­но вли­я­ет на мозг.

И Эйн­штейн от­но­сил­ся к этому аб­со­лют­но се­рьез­но: он спал по край­ней мере 10 часов в день. Но вли­я­ет ли сон на ра­бо­ту ума? Пи­са­тель Джон Стейн­бек од­на­ж­ды ска­зал: «Из­вест­но, что слож­ную про­бле­му лучше ре­шать утром, после того как сон по­ра­бо­тал над ней».

Мно­гие из ге­ни­аль­ных от­кры­тий в ис­то­рии че­ло­ве­че­ства, в том числе пе­ри­о­ди­че­ская си­сте­ма хи­ми­че­ских эле­мен­тов, струк­ту­ра ДНК и спе­ци­аль­ная тео­рия от­но­си­тель­но­сти Эйн­штей­на, были сде­ла­ны во сне.

При­чем по­след­няя при­ш­ла в го­ло­ву фи­зи­ку, когда ему сни­лось убий­ство коров элек­три­че­ским шоком. Но вли­я­ет ли сон на ум­ствен­ные спо­соб­но­сти? В 2004 году уче­ные из Уни­вер­си­те­та Лю­бе­ка, Гер­ма­ния, про­ве­ли про­стой экс­пе­ри­мент. Сна­ча­ла они обу­чи­ли доб­ро­воль­цев некой чис­ло­вой игре. Боль­шин­ство по­сте­пен­но осво­и­лись с ней, од­на­ко быст­рее всего пре­успеть им по­мо­га­ло вы­яв­ле­ние скры­то­го пра­ви­ла.

Через во­семь часов доб­ро­воль­цев снова про­ве­ри­ли — и те из них, кому было раз­ре­ше­но по­спать, более чем в два раза чаще на­хо­ди­ли скры­тое пра­ви­ло.

Во сне мозг ока­зы­ва­ет­ся во вла­сти цик­лов. Каж­дые 90−120 минут сме­ня­ют­ся фазы лег­ко­го, глу­бо­ко­го и быст­ро­го сна (REM). По­след­няя свя­за­на со сно­ви­де­ни­я­ми и до недав­не­го вре­ме­ни счи­та­лась от­вет­ствен­ной за обу­че­ние и па­мять. Но это лишь часть ис­то­рии.

Нев­ро­лог из Уни­вер­си­те­та От­та­вы Сюарт Фо­гель го­во­рит: «Дру­гие фазы глу­бо­ко­го сна оста­ют­ся за­гад­кой, хотя в них мы про­во­дим около 60% ноч­но­го вре­ме­ни». Не-REM сон ха­рак­те­ри­зу­ет­ся всплес­ка­ми ак­тив­но­сти мозга, на­зы­ва­е­мы­ми «сон­ны­ми ве­ре­те­на­ми» (сиг­ма-ритм) из-за ха­рак­тер­ной формы на элек­тро­эн­це­фа­ло­грам­ме.

Нор­маль­ный ноч­ной сон вклю­ча­ет в себя ты­ся­чи таких всплес­ков, каж­дый из ко­то­рых длит­ся не более несколь­ких се­кунд. Фо­гель го­во­рит: «Фак­ти­че­ски, это врата в дру­гие фазы сна — чем боль­ше вы спите, тем боль­ше всплес­ков на­блю­да­ет­ся».

Сон­ное ве­ре­те­но на­чи­на­ет­ся со всплес­ка элек­три­че­ской энер­гии, ге­не­ри­ру­е­мой струк­ту­ра­ми глу­бо­ко в мозгу. Ос­нов­ная ак­тив­ность на­блю­да­ет­ся в та­ла­му­се — оваль­ной об­ла­сти, вы­пол­ня­ю­щей функ­ции глав­но­го ком­му­та­ци­он­но­го узла, пе­ре­на­прав­ля­ю­ще­го ин­фор­ма­цию в пра­виль­ном на­прав­ле­нии.

Во время сна он вы­пол­ня­ет функ­ции внут­рен­ней «за­тыч­ки», пре­ры­вая поток внеш­ней ин­фор­ма­ции и по­мо­гая нам спать. Во время сон­но­го ве­ре­те­на волна ак­тив­но­сти пе­ре­ме­ща­ет­ся на по­верх­ность го­лов­но­го мозга, а затем воз­вра­ща­ет­ся внутрь, со­вер­шая пол­ный цикл.

Уди­ви­тель­но, но люди с боль­шим ко­ли­че­ством всплес­ков ак­тив­но­сти обыч­но об­ла­да­ют более вы­ра­жен­ным «по­движ­ным ин­тел­лек­том» — спо­соб­но­стью ре­шать новые за­да­чи, ис­поль­зо­вать ло­ги­ку и опре­де­лять за­ко­но­мер­но­сти (чем и от­ли­чал­ся Эйн­штейн). Фо­гель го­во­рит: «Всплес­ки, по­хо­же, не свя­за­ны с дру­ги­ми ти­па­ми ин­тел­лек­та, та­ки­ми как спо­соб­ность за­по­ми­нать цифры и факты, и опре­де­ля­ют имен­но на­вы­ки ре­ше­ния задач».

Это утвер­жде­ние пре­крас­но объ­яс­ня­ет пре­зре­ние Эйн­штей­на к фор­маль­но­му об­ра­зо­ва­нию и его совет «ни­ко­гда не за­по­ми­нать то, что можно за­пи­сать». Чем боль­ше мы спим, тем боль­ше на­блю­да­ет­ся сон­ных ве­ре­тен, од­на­ко это вовсе не озна­ча­ет, что дли­тель­ный сон при­но­сит поль­зу. До сих пор неяс­но, яв­ля­ет­ся ли боль­шое ко­ли­че­ство всплес­ков след­стви­ем или при­чи­ной ин­тел­лек­та?

Уче­ные пока не могут от­ве­тить на этот во­прос, од­на­ко недав­нее ис­сле­до­ва­ние по­ка­за­ло, что пол­но­цен­ный ноч­ной сон улуч­ша­ет на­вы­ки ре­ше­ния про­блем у жен­щин.

В свою оче­редь, у муж­чин моз­го­вую ак­тив­ность сти­му­ли­ру­ет крат­ко­вре­мен­ный сон. Су­ще­ствен­ным до­сти­же­ни­ем этого ис­сле­до­ва­ния стало уста­нов­ле­ние связи ин­тел­лек­та с сон­ны­ми ве­ре­те­на­ми. У жен­щин они воз­ни­ка­ли толь­ко во время ноч­но­го сна, а у муж­чин — толь­ко во время днев­ной дре­мо­ты.

Пока неиз­вест­но, как сиг­ма-ритм свя­зан с ум­ствен­ны­ми спо­соб­но­стя­ми че­ло­ве­ка. Фо­гель счи­та­ет, что его бла­го­при­ят­ное воз­дей­ствие объ­яс­ня­ет­ся ак­ти­ва­ци­ей опре­де­лен­ных долей мозга.

Он го­во­рит: «Мы об­на­ру­жи­ли, что об­ла­сти, ак­тив­ные во время сон­ных ве­ре­тен — та­ла­мус и кор­текс, — от­ве­ча­ют за спо­соб­ность ре­шать за­да­чи и за­дей­ство­вать ло­ги­ку в новых об­сто­я­тель­ствах».

К сча­стью, Эйн­штейн также любил по­дре­мать в те­че­ние дня. По одной из ле­генд, чтобы не уснуть слиш­ком креп­ко, физик са­дил­ся в крес­ло с лож­кой в руке, под ко­то­рую ста­вил ме­тал­ли­че­скую та­рел­ку. Когда Эйн­штейн на­чи­нал за­сы­пать, ложка па­да­ла из рук, и звук удара по та­рел­ке будил его.

Ежедневные прогулки

Еже­днев­ная про­гул­ка была для Эйн­штей­на свя­щен­ным ат­ри­бу­том дня. Во время ра­бо­ты в Прин­стон­ском уни­вер­си­те­те физик каж­дый день про­хо­дил по 5 км.

В своем при­стра­стии он был не оди­нок: мно­гие из­вест­ные люди были ярыми сто­рон­ни­ка­ми про­гу­лок, в том числе Чарльз Дар­вин, еже­днев­но со­вер­шав­ший по три вы­лаз­ки на улицу про­дол­жи­тель­но­стью по 45 минут.

По­доб­ная ак­тив­ность не толь­ко по­мо­га­ет под­дер­жи­вать фи­зи­че­скую форму — су­ще­ству­ет масса до­ка­за­тельств, что ходь­ба по­вы­ша­ет па­мять, твор­че­скую де­я­тель­ность и по­мо­га­ет в ре­ше­нии про­блем. По край­ней мере, про­сле­жи­ва­ет­ся явная вза­и­мо­связь твор­че­ских спо­соб­но­стей и про­гу­лок на при­ро­де.

На пер­вый взгляд, это ли­ше­но вся­ко­го смыс­ла. Ходь­ба от­вле­ка­ет мозг от более важ­ных задач и за­став­ля­ет его кон­цен­три­ро­вать­ся на шагах и под­дер­жа­нии рав­но­ве­сия. Фе­но­мен ча­стич­но объ­яс­ня­ет вре­мен­ная ги­по­фрон­таль­ность — сни­же­ние кро­во­снаб­же­ния и ак­тив­но­сти опре­де­лен­ных от­де­лов го­лов­но­го мозга.

В част­но­сти, в про­цес­се ходь­бы сни­жа­ет­ся ак­тив­ность в лоб­ных долях, от­ве­ча­ю­щих за па­мять, суж­де­ния и язы­ко­вые на­вы­ки. Сни­жая ак­тив­ность в неко­то­рых об­ла­стях, мозг пе­ре­хо­дит в осо­бое со­сто­я­ние оза­ре­ния — за ра­бо­чим сто­лом войти в него не по­лу­чит­ся.

Пока спе­ци­фи­ка этого про­цес­са не под­твер­жде­на, но идея сама по себе лю­бо­пыт­ная.

Спагетти…

Чем пи­та­ют­ся гении? Увы, неиз­вест­но, что пред­по­чи­тал есть Эйн­штейн, од­на­ко кое-кто утвер­жда­ет, что его лю­би­мым блю­дом были спа­гет­ти. Од­на­ж­ды физик по­шу­тил, что боль­ше всего в Ита­лии он любит «спа­гет­ти и [из­вест­но­го ма­те­ма­ти­ка] Ле­ви-Чи­ви­та».

Хотя уг­ле­во­ды имеют плохую ре­пу­та­цию, Эйн­штейн, как все­гда, ока­зал­ся прав. Из­вест­но, что мозг по­треб­ля­ет 20% вы­ра­ба­ты­ва­е­мой ор­га­низ­мом энер­гии, при этом весит всего 2% от общей массы тела (мозг Эйн­штей­на весил еще мень­ше — 1,23 кг про­тив 1,4 кг у сред­не­го че­ло­ве­ка). Как и осталь­ные части тела, мозг пред­по­чи­та­ет про­стые са­ха­ри­ды вроде глю­ко­зы, ко­то­рая яв­ля­ет­ся про­дук­том рас­па­да уг­ле­во­дов. Ней­ро­ны тре­бу­ют почти непре­рыв­но­го пи­та­ния и пе­ре­хо­дят на дру­гие ис­точ­ни­ки энер­гии толь­ко в край­них слу­ча­ях — в этом и со­сто­ит глав­ная про­бле­ма.

Мозг не умеет хра­нить или за­па­сать энер­гию, по­это­му при сни­же­нии уров­ня глю­ко­зы в крови ум­ствен­ные спо­соб­но­сти быст­ро па­да­ют. Ли Гиб­сон, пре­по­да­ва­тель пси­хо­ло­гии и фи­зио­ло­гии в Уни­вер­си­те­те Рё­хамп­то­на, го­во­рит: «Ор­га­низм может ис­поль­зо­вать часть за­па­сов гли­ко­ге­на, вы­сво­бож­дая гор­мо­ны стрес­са, такие как кор­ти­зол, но у этого про­цес­са есть по­боч­ные эф­фек­ты».

К ним от­но­сят­ся пло­хая со­бран­ность и сум­бур в го­ло­ве. Имен­но так мы чув­ству­ем себя, про­пус­кая обед. Одно ис­сле­до­ва­ние по­ка­за­ло, что низ­ко­уг­ле­вод­ная диета сни­жа­ет время ре­ак­ции и ухуд­ша­ет про­стран­ствен­ную ори­ен­та­цию — хотя толь­ко на ко­рот­кое время (через несколь­ко недель мозг на­чи­на­ет по­лу­чать энер­гию из дру­гих ис­точ­ни­ков, на­при­мер, бел­ков).

Са­ха­ра дают мозгу цен­ную энер­гию, но это не зна­чит, что сле­ду­ет «на­ле­гать» на спа­гет­ти. Гиб­сон го­во­рит: «Дан­ные по­ка­зы­ва­ют, что поль­зу при­но­сят лишь 25 г уг­ле­во­дов. Под­няв их по­треб­ле­ние вдвое, вы на­не­се­те вред своим мыс­ли­тель­ным спо­соб­но­стям. По­это­му не все так про­сто, как ка­жет­ся». Для срав­не­ния, такое ко­ли­че­ство уг­ле­во­дов со­дер­жит­ся в 37 ни­точ­ках спа­гет­ти — при­мер­но по­ло­вине от обыч­ной пор­ции.

Курение

Се­год­ня все знают о вреде ку­ре­ния для здо­ро­вья. По­это­му эту при­выч­ку у Эйн­штей­на пе­ре­ни­мать не сле­ду­ет. Зна­ме­ни­тый физик был лю­би­те­лем труб­ки и все­гда ходил по кам­пу­су, окру­жен­ный клу­ба­ми та­бач­но­го дыма. Он курил, утвер­ждая, что это «по­мо­га­ет спо­кой­ным и объ­ек­тив­ным рас­суж­де­ни­ям во всех делах».

Из­вест­но, что Эйн­штейн под­би­рал окур­ки на улице и на­би­вал свою труб­ку остав­шим­ся в них та­ба­ком. В за­щи­ту фи­зи­ка можно ска­зать, что пря­мая вза­и­мо­связь ку­ре­ния с раком лег­ких была уста­нов­ле­на толь­ко в 1962 году — через семь лет после его смер­ти.

Се­год­ня о рис­ках из­вест­но всем — ку­ре­ние оста­нав­ли­ва­ет об­ра­зо­ва­ние кле­ток мозга, ис­тон­ча­ет кору (мор­щи­ни­стый на­руж­ный слой, от­ве­ча­ю­щий за со­зна­ние) и вы­зы­ва­ет кис­ло­род­ное го­ло­да­ние. Сле­ду­ет под­черк­нуть: Эйн­штейн был умным во­пре­ки этой при­выч­ке, а не бла­го­да­ря ей.

Оста­ет­ся по­след­няя за­гад­ка. Ана­лиз здо­ро­вья и при­вы­чек 20 тыс. под­рост­ков в США в те­че­ние 15 лет об­на­ру­жил, что неза­ви­си­мо от воз­рас­та, на­ци­о­наль­ной при­над­леж­но­сти или об­ра­зо­ва­ния, более умные дети ку­ри­ли боль­ше и чаще, чем осталь­ные. Уче­ные до сих пор не знают, по­че­му это так, хотя вза­и­мо­связь не уни­вер­саль­на — в Ве­ли­ко­бри­та­нии ку­риль­щи­ки, как пра­ви­ло, об­ла­да­ют более низ­ким уров­нем ин­тел­лек­та.

Носки

Спи­сок стран­но­стей Эйн­штей­на будет непол­ным без упо­ми­на­ния его ан­ти­па­тии к нос­кам. В своем пись­ме к ку­зине, а потом и жене Эльзе он пишет: «В юно­сти я об­на­ру­жил, что боль­шой палец ноги рано или позд­но про­де­лы­ва­ет дырку в носке. По­это­му я пе­ре­стал на­де­вать носки». Позже, когда зна­ме­ни­тый физик не мог найти свои сан­да­лии, он оде­вал бо­со­нож­ки Эльзы.

Впро­чем, эти при­выч­ки вряд ли по­мог­ли Эйн­штей­ну. К со­жа­ле­нию, ис­сле­до­ва­ний на тему хож­де­ния без нос­ков не су­ще­ству­ет, но люди, пред­по­чи­та­ю­щие фор­маль­ную одеж­ду, обыч­но по­ка­зы­ва­ют более вы­со­кие ре­зуль­та­ты в те­стах на аб­стракт­ное мыш­ле­ние.

За­кон­чить по­вест­во­ва­ние лучше всего сло­ва­ми са­мо­го Эйн­штей­на. В 1955 году в ин­тер­вью жур­на­лу Life он ска­зал: «Нужно по­сто­ян­но за­да­вать себе во­про­сы. Лю­бо­зна­тель­ность важ­нее, чем зна­ния». Те­перь и вы мо­же­те пе­ре­нять неко­то­рые из стран­ных при­вы­чек ве­ли­ких людей. Кто знает, воз­мож­но рас­ти­ра­ние паль­цев на ногах дей­стви­тель­но по­мо­га­ет по­вы­сить остро­ту ума?…

Наш комментарий : Можно бесконечно обсуждать, что такое гениальность ?Дар или психическое отклонение? Наша позиция неизменна , есть у вас гениальность или ее нет, плановый подход к личным финансам вас сделает однозначно богаче.

P.S.: Поэтому составьте свой Финансовый план и будьте счастливы.
Чтобы начать жмите картинку внизу.

Ваш Игорь Курпас  и  "Академия Денег"

NB!!! Если считаете статью полезной, поделитесь этим с миром

• Вконтакте
• Facebook